Яндекс.Погода

понедельник, 8 марта

облачно с прояснениями-9 °C

Активное долголетие – программа молодости духа

02 марта 2020 г., 13:41

Просмотры: 284


Ирина Роднина вместе участниками губернаторской программы «Активное долголетие» приняла участие в открытой тренировке, которая прошла в центре зимних видов спорта.

Почти 120 жителей севера Подмосковья: Дубны, Талдома, Клина и Сергиева Посада, в возрасте 55+ приехали в Дмитровской городской округ, что бы принять участие в терренкуре на один километр с тренером ЦЗВС Мариной Капустиной.

Терренкур – это  специально проложенные маршруты для пеших прогулок по определённым, размеченным маршрутам, при этом строго дозируется расстояние, темп и угол наклона местности.  Этот вид физической активности является методом тренирующей терапии, который развивает выносливость, улучшает работу сердечнососудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, а также тренирует мышцы и стимулирует обмен веществ.

Для участников спортивного праздника провели показательную тренировку по зумбе голд, которую провел тренер студии La Fleur Егор Коваль. Зумба голд –программа, ориентированная на активных представителей старшего поколения. Для этого направления не важен возраст или физическая форма, начинающим предлагаются более легкие упражнения, щадящие суставы.

Затем прошла пилатес-разминка, которую провела руководитель студии ШАГ Светлана Коржова. Пилатес — система упражнений, разработанная для реабилитации людей после травм. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

На протяжении всего мероприятия работали творческие мастер-классы подготовленные специалистами Дмитровского комплексного центра соцобслуживания населения. Не обошли стороной мероприятие и масленичные гуляния, праздничную атмосферу создал  духовой оркестр дома культуры «Современник» и музыкальное сопровождение комплексного молодежного центра «Сфера».

Напомним, что программа «Активное долголетие» реализуется в Московской области с 2019 года. С ее помощью пожилые люди могут бесплатно посещать различные мастер-классы, концерты, выставки, заниматься спортом и творчеством. Программа помогает пенсионерам укреплять здоровье, находить новых друзей и активно проводить досуг. 

Жителям Дмитровского округа в возрасте 55+ доступны 10 видов активностей: дыхательная гимнастика, физкультура, бассейн, туризм, компьютерная грамотность, танцы, творчество, пение, йога и скандинавская ходьба.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*