В рамках «Активного долголетия» в Икшанской библиотеке прошел информационный час

26 нояб. 2021 г., 23:21

Просмотры: 8


В  Икшанской библиотеке, в рамках программы «Активное долголетие» прошел информационный час «Здоровый образ жизни». Сотрудник ФОК «Икша» Борисова Елена Александровна, рассказала, как жить, чтобы быть здоровым, не болеть, сохранять активность в зрелые годы. Движение – это жизнь и лучшая профилактика болезней. Известный врач Бубновский доказывает, что костно-мышечная система имеет первостепенное значение, так как отвечает за функции мышечной и лимфатической системы. В любом возрасте полезны три золотых правила это: приседания, отжимания и укрепление пресса, а также необходимо соблюдать питьевой баланс. Елена Александровна пригласила всех пенсионеров присоединиться к группе здоровья в ФОК «Икша», занятия проходят в понедельник, среду, пятницу с 15.30. В заключение мероприятия посмотрели и сделали дыхательную гимнастику по системе Стрельниковой.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*